Einschlafprobleme?

Problem seit Jahrzehnten. Gedankenkarusell stoppen mit:

Serien auf Amazon PRIME oder Netflix
Aber nur HÖREN

• Die Nanny
• Modern Family

Hörbücher

• Englisch lernen im Schlaf – EQ Verlag
• Heilende Gedanken von Louise L. Hay
• Die Hörbücher von Jan Becker

Atemübung 2 – 4

• Augen schließen
• Einatmen und bis 2 zählen
• Ausatmen und bis 4 zählen usw.

Na dann – Gute Nacht!

Foto: Mia Gomes Aires PT